Дэлхийн №1 ХААН КАЛЬЦИ -ИОНЫ КАЛЬЦИ
КАЛЬЦИЙН ТУХАЙ
Кальци гэж юу вэ? Түүний үүрэг
Кальци нь хүний бие махбодийг бүрдүүлэгч үндсэн элемэнтийн нэг бөгөөд түүний 99% нь хүний яс, шүдэнд агуулагдаж байдаг ба харин цус, булчин, эс хоорондын шингэнд үлдсэн 1% нь агуулагддаг. Кальцийн гол үүрэг нь хүний тулгуур эрхтэн болох араг ясыг эрүүл байлгах, цусыг бүлэгнүүлэх, булчингийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах, зүрхний хэмнэлийг зохицуулах, тархи мэдрэлийн системийн ажиллагаа ба эсийн хуваагдал, нөхөн төлжилтөд онцгой үүрэгтэй.
Кальцийн алдагдал ба түүний үр дагавар
Бид өдөр бүр арьс, хумс, үс, хөлс, өтгөн болон шингэнээр дамжуулан бие дэх кальцийн агууламжаа бага багаар алдаж байдаг ба хүний бие махбод нь өөрөө кальцийг бие даан боловсруулах чадваргүй юм. Бие нь кальцийн хэрэгцээ гарсан үед гол агуулагч болох яснаас татан авдаг ба хэрэв бид нэмэлтээр кальци хэрэглэж түүний алдагдлыг хангахгүй бол ясны нягтаршил муудан хэврэгшиж, амархан хугардаг болох, мөн түүнчлэн кальцийн дутагдлаас үүдэн үүсэх 150 гаруй өвчний үндэслэл болдог байна.
Kальцийн алдагдлыг хэрхэн нөхөх вэ?
АНУ-н Үндэсний Эрүүл Мэндийн Байгууллагын тодорхойлсноор өдөр тутмын кальцийн хэрэглээ нь тухайн хүний нас болон биеийн байдлаас хамааран харилцан адилгүй байдаг байна. Үүнээс дурдвал:
Насанд хүрсэн хүн: 800мг
Жирэмсэн, хөхүүл эхчүүд, ахимаг настан: 1500мг-с дээш
Хүүхэд: 1000мг Кальци өдөрт авч байх ёстой.
Бидний кальцийн алдагдлаа нөхөх хамгийн гол арга зам нь өдөр тутамдаа сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, самар, загасны мах, ногоон навчит хүнсний ногоо зэрэг кальцаар баялаг хүнс хэрэглэх билээ. Гэвч бид эдгээрийг хүнсэндээ хангаллттай хэрэглэж чадаж байгаа юу?
Монголчууд бидний хувьд өдөрт 2-3л сүү, 1.5кг шүүсэн аарц хэрэглэсэнээр өдрийн хэрэгцээт кальциа бүрэн нөхөх боломжтой. Гэтэл өнөөдөр байгаль экологи, хүнсний аюулгүй байдал алдагдсан энэ үед органик цагаан идээ тогтмол хэрэглэх боломжгүй юм. Тэгэхээр хүний бие организм нь кальциа нөхөж чадаагүй бол эрхтэн систем ухаалгаар хатуу эдэнд нөөцлөгдсөн кальциасаа татаж бодисын солилцоо явагддаг.
Ингэснээр яс сийрэгжиж, яс ургах, үс унаж, хумс хугарах, арьс үрчийх, булчин зангирах, шүд мэдрэмтгий болох гэх мэт өөрчлөлтүүд хүний биед гардаг байна. Жишээлбэл кальцийн солилцоо буруу явагдсанаар кальцийн гүндээ дутагдалд орж хүзүү нуруунд шохойжилт үүснэ, цөс чулуужна, бөөр шохойжино, үен дээр яс ургана гэх мэт 150 гаруй төрлийн өвчин эмгэг илэрдэг.
Ихэнх тохиолдолд шохойжилт, яс ургалтыг кальци илүүдэл гэж боддог бол энэ нь кальцийн бодисын солилцоо буруу явагдсанаас болдог ажээ.
Зах зээл дээр худалдаалагдаж байгаа кальци нь ихэвчлэн ямар нэгэн химийн элементтэй нэгдсэн молекулын түвшний 25-30% шимэгддэг кальци байдаг бол “Тяньши” кальци нь ямар ч химийн элементтэй нэгдээгүй ионы түвшний 95-98% шимэгддэг амьд чанараа хадгалсан кальци байдаг юм.
Молекулын түвшний кальци бол өдөрт нөхөх кальцийг л нөхдөг бөгөөд кальцийг задалж боловсруулахын тулд маш их хүчил шаардаж буцаад хүний биед давс үүсгэж судас хатууруулж, зүрхний үйл ажиллагааг ачааллуулж, ходоод өвтгөдөг.
Ионы кальцийн онцлог давуу тал
Ионы кальци ууж эхлэхэд нөөц кальциас татахыг таслан зогсоож ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх бөгөөд схемийн дагуу ууж хэрэглэснээр шохойжилт, чулуужилт аажим аажмаар задарч, ургацаг шимэгддэг. Олон жилийн кальцийн дутагдлыг нөхөж, өвчин эмгэгийг илааршуулдаг ач холбогдолтой юм.
